عوامل تحریک کننده افسردگی، ۵ عامل اصلی را بشناسید

عواملی که باعث تحریک افسردگی می شوند چه چیزهایی هستند؟ در چه شرایطی باید نسبت به افسردگی هوشیاری بیشتری داشته باشیم؟ یکی از شایع ترین اختلالات روانی افسردگی می باشد که آن را به عنوان سرماخوردگی ذهن می شناسند، عوامل بسیاری در محیط می تواند افسردگی را تحریک کند و یا منجر به شدت آن شود، همه افراد در معرض خطر افسردگی و عوامل تحریک کننده آن می باشند و گاهی دور شدن از عوامل تحریک پذیر برای آن ها دشوار می باشد.

در این شرایط باید علائم و نشانه هایی که نشان دهنده افسردگی می باشند را بشناسید تا از اختلالات افسردگی پیشگیری کنید، هم چنین در این زمینه می توانید با مشاور تخصصی درد و دل کرد و عوامل تحریک کننده تان را بیان کنید، مشاور و روانشناس با توجه به شرایط شما راهکارهایی عملی برای درمان افسردگی در اختیار شما می گذارد.

عوامل تحریک کننده افسردگی، چند عامل اصلی
شرایط مختلفی باعث به وجود آمدن خلق افسرده و شروع دوره های افسردگی می شود و باید این نکته را در نظر بگیرید که شرایط شما با هیچ فرد دیگری قابل مقایسه نمی باشد و خوبی مراجعه به روانشناس این است که مثل یک دوست صمیمی با شما وارد گفت و گو می شود و راهکارهای مناسب و صحیح با توجه به روحیه و شرایط شما در اختیار شما می گذارد، در این مقاله چند مورد از عوامل اصلی که باعث تحریک افسردگی می شود را بیان می کنیم.

ایجاد تغییرات اساسی در زندگی
سازگار شدن با هر تغییری در زندگی آسان نمی باشد برای مثال زمانی که فرد شغلش را از دست می دهد و یا بازنشسته می شود مجبور می شود با این شرایط کنار بیاید و تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کند در صورتی که به آن عادت ندارد. اگر فرد در سازگاری با شرایط ناتوان باشد مشکلاتی مانند اختلال در سازگاری و اختلال در افسردگی برای او به وجود می آید.

یکی از مهم ترین تغییرات در زندگی می توان به تولد فرزند اشاره کرد جالب است بدانید که افسردگی بعد از زایمان به زنان تنها اختصاص ندارند و گاهی اوقات بسیاری از مردان را درگیر می کند. عواملی مانند تغییرات هورمونی، کنار آمدن با شرایط جدید، مسئولیت ها و وظایف جدید باعث به وجود آمدن اختلال افسردگی در فرد می شوند.

زن و مردی که تا قبل از به دنیا آمدن فرزندشان در مرکز توجه یکدیگر قرار داشته اند بعد از به دنیا آمدن فرزندشان باید توجه شان را بر روی کودکشان معطوف کنند و برای این که با شرایط جدید سازگار شوند باید انعطاف پذیری ذهنی داشته باشند و از طرف دیگران حمایت های عاطفی دریافت نمایند تا بتوانند از به وجود آمدن افسردگی پیشگیری کنند.

در صورتی که بعد از تولد فرزندتان با علائم و نشانه های افسردگی رو به رو شدید باید از مشاور روانشناس برای دریافت خدمات روان درمانی مراجعه نمایید تا برای درمان افسردگی شما اقداماتی را انجام دهد در غیر این صورت افسردگی به رابطه شما با فرزندتان اثر می گذارد و احتمال دارد باعث افسردگی فرزندتان شود.

۲٫ عوامل تحریک کننده افسردگی، عوامل مربوط به روابط عاطفی
در بسیاری از موارد افسردگی به خاطر عواملی مانند طلاق و یا به هم خوردن رابطه و مشکلات خانوادگی آغاز می شود، در واقع روابط عاطفی نزدیک، هیجانات بسیاری را برای افراد رقم می زند و در روان فرد، طوفان های شدید و بزرگی را به وجود می آورد.

بسیاری از افراد پس از این که طلاق می گیرند یا رابطه عاطفی شان را برهم می زنند باعث می شود تا خلق بسیار پایینی را تجربه کنند و در این حالت ممکن است افکار خودکشی به سراغ فرد بیاید، در این موارد مداخلات روانشناسی و روان پزشکی ضرورت بسیاری دارد و علاوه بر جلسات روان درمانی فرد باید برای درمان افسردگی خود از داروهای ضد افسردگی استفاده کند.

منبع:کانون مشاوران ایران-عوامل تحریک کننده افسردگی، ۵ عامل اصلی را بشناسید

مسیرهای مغزی برای اعتیاد به قماربازی مشابه با سوء مصرف مواد است

مطالعه ای جدید نشان می دهد که اعتیاد به قمار بازی مسیرهای مغزی مشابهی را همانند مصرف دارو و اشتیاق به الکل فعال می کند. مطالعه ای بین المللی با هدایت محققانی از دانشگاه امپراطوری لندن نشان می دهد که هدف قرار دادن این مسیرهای مغزی ممکن است منجر به درمان بیشتر این شرایط شود. کاوشگران معتقدند که یافته ها همچنین نشان می دهند رابطه های بین اجزای مغزی که تکانه هایمان را کنترل می کند ممکن است در افراد دارای اعتیاد به قمار بازی ضعیف شده باشد.

دکتر هنریتا بودن ـ جونز گفت: این مطالعه سرنخ هایی حیاتی در قالب بیولوژی اعتیاد به قمار را فراهم می کند که هنوز هم تاحد زیادی ناشناخته مانده است. بودن ـ جونز نویسنده مشترک انجمن پزشکی در امپراطوری انگلیس و مدیر کلینیک ملی اعتیاد به قماربازی در شمال غربی و مرکز لندن، در ادامه می گوید: اعتیاد به قمار می تواند اثر مخربی نه تنها بر بیماران بلکه بر خانواده هایشان نیز داشته باشد. این اعتیاد می تواند باعث شود افراد شغل خود را از دست بدهند و موجب بی خانمانی خانواده ها و کودکان می شوند. ما می دانیم که این شرایط ممکن است یک مؤلفه ژنتیکی داشته باشد و آنکه کودکان افراد معتاد به قمار خودشان نیز در معرض خطر قرار دارند، اما هنوز دخالت دقیق اجزای مغز در آن را نمی دانیم. این تحقیق نواحی مغزی مهم را بازشناسی می کند و مسیر را برای درمان های مورد نظر برای پیشگیری از اشتیاق و عود کردن هموار می کند.

مطالب مرتبط: فرآیند عشق در مغز

این مطالعه توسط انجمن تحقیقاتی پزشکی انگلیس پایه گذاری شد و دریافت که دو نواحی مغزی به نام اینسولار و نوکلئوس اکومبنس فعالیت بیشتری دارند هنگامی که فرد معتاد به قماربازی میل به قمار بازی دارند. فعالیت در این نواحی (که در مناطق مرکزی و عمیق مغز قرار دارند) و در تصمیم گیری، پاداش و کنترل تکانه دخیل هستند و در مطالعات قبلی با دارو و میل به مصرف الکل مرتبط بوده اند.

قماربازی مشکل ساز چیزی حدود 593 هزار نفر را در انگلستان تحت تاثیر قرا می دهد. این شرایط می تواند از طریق گفتگو با درمانگران از جمله رفتار درمانی سناختی یا معالجات بازدارنده اشتیاق به مصرف درمان شود.

در این تحقیق که مشترکاً بین کلینیک ملی و امپراطوری اعتیاد به قمار انجام شده است، دانشمندان 19بیمار دارای اعتیاد به قمار و 19 فرد داوطلب سالم را بررسی کردند. متداولترین گزارشات از شکل های اعتیاد به قماربازی در بین بیماران، شامل قمار در بازی های الکترونیکی و قمار در بازی های ورزشی بودند.

فعالیت مغز هر یک از افراد داوطلب از طریق MRI (دستگاهی که با الکترومغناطیس قوی فعالیت مغزی را نشان می دهد) ثبت شد و به آنها تصاویر گوناگونی نشان داده شد. این تصاویر شامل صحنه هایی از قمار بودند مانند دستگاه قمارچرخان یا محل شرط بندی. از همه شرکت کنندگان درخواست شد تا سطوح اشتیاق خود را با دیدن تصاویر تخمین بزنند.

منبع: کانون مشاوران ایران-پایه های مغزی اعتیاد به قماربازی